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責任が重いだけでなく、患者と接する機会が多いことから、何かとストレスを感じやすいと言われているのが看護師の仕事です。そんな看護師が気軽に実践しているストレス解消方法を紹介します。まず、気軽にできるストレス解消方法としては、病院の屋上で風に当たることです。

病院の中で働いているため、なかなか外にできる器械も少ない仕事です。そんなときには屋上に上がって新鮮な空気を吸い、気分転換をします。特に、天気の良い日には日光にあたることができるため、夜勤明けのぼ〜っとした頭もリフレッシュすることができるのが魅力です。

また、自分のデスクにお菓子を置いておいて、好きな時に食べられるようにしている看護師も多いといいます。休憩中に飴やお菓子を口にすれば、糖分を補給することができるので、良い気分転換にもなります。しかし、ストレスのあまり食べすぎてしまうこともあるので、お菓子の食べすぎには注意をしなければなりません。

その他にも、ナース服のポケットの中にマッサージボールを忍ばせておいて、疲れた時にツボ押しをしているという人もいます。これは、病室を回るときにも気軽にできるので、すぐに取り入れることができ、有効なストレス発散になります。